Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 december 2018
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1132 kcal
|
Vet: 34,26g | Eiwit: 57,21g | Kolhy: 154,93g.
Ontbijt: Madu, Carrefour Abon Sapi, Roti, Wortel, Buah Naga, Apel, Sawo. Lunch: Sambal Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Ayam, Kaldu Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Udang, Bihun (Dimasak). Diner: Buah Naga, Apel, Sawo, Wortel, Telur Dadar, Kerupuk Udang. meer...
|
|
2080 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 36 minuten, Rusten - 14 uren en 24 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nurrhaysan's Gewicht Geschiedenis
|