Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 december 2018
|
71,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 11,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
787 kcal
|
Vet: 16,51g | Eiwit: 71,31g | Kolhy: 90,73g.
Ontbijt: Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Ikan Tongkol, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah. Diner: Ikan Tongkol, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andere: Fitbar Fruits Fitbar, Plum. meer...
|
|
2318 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alfiyah siti's Gewicht Geschiedenis
|