|
alhamdulilah. perjuangan emang ga sia" kurang lebih diet 4bln bb udh trn 9kg. walaupun blm sampai ke angka tujuan tapi udh bahagia banget. semangat teman" semua yg lagi diet. terkadang aku jga suka males bngt mkn sehat. tp aku ttp paksain 😂
|
1404 kcal
|
Vet: 37,52g | Eiwit: 69,75g | Kolhy: 202,14g.
Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daun Bawang, Kubis, Wortel Dimasak, Jagung, Nasi Putih (Biji-Panjang). Diner: Kebab. Snacks/Andere: Bakwan, Stroberi, Teh Hijau, Buah Delima, Nutella Selai Coklat, Selai Kacang dan Jeli, Roti. meer...
|
|
1598 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
t.novalia's Gewicht Geschiedenis
|