|
3 hari turun 0,5 kg gara2 diare dan demam 39,4℃ radang tenggorokam huft... ya Allah semoga bukan otot yg hilang 😢 efek cuaca buruk
|
89,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 29,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1310 kcal
|
Vet: 26,36g | Eiwit: 54,12g | Kolhy: 214,87g.
Ontbijt: Indonesian Black Glutinous Rice Pudding, Indonesian Bubur Kacang Hijau, Banana, Nestle Nestum, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Baked or Broiled Fish, Nasi Putih. Diner: Fried Rice. Snacks/Andere: Apple. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|