14 dec 18 door lid: rabinoviciiren
|
Отличные итоги! Вы же сами видите что на правильном пути! Так держать!)
14 dec 18 door lid: nutachka18
|
14 dec 18 door lid: мисс ольга
|
Сколько ккал в день в среднем?
14 dec 18 door lid: Lion1267
|
Молодец! Я жду 30 декабря, будет месяц от последней моей фотографии. Буду мерить платье. Ждите 💥
14 dec 18 door lid: natali.shalha
|
14 dec 18 door lid: nutik-2000
|
Lion1267, я не знаю, старт был с 2100, но я отказалась от мяса, почти месяц сижу на овощах и рыбе
14 dec 18 door lid: nutik-2000
|
и вес уходит плохо, а объемы нормально 🤔
14 dec 18 door lid: nutik-2000
|
Вы большая молодец 🌺 Результат супер👍 У вас все получится🌺💐🌸
15 dec 18 door lid: yulik89
|
У вас сбалансированное питание + тренировки?
16 dec 18 door lid: Simisveta
|
Simisveta, минимум 3 раза в неделю бассейн, из пострянного это все, иногда массаж делаю и дома занимаюсь
17 dec 18 door lid: nutik-2000
|
чтобы бассейн был эффективен нужно весь сеанс плавать в темпе постоянно и без остановок иначе эффект очень слабый для похудения, но для здоровья хорошо. Ваши результаты супер, очень заметно. Я с вами!) Продолжайте в том же духе
17 dec 18 door lid: fly_rina
|
17 dec 18 door lid: mitya_11_06
|
17 dec 18 door lid: elena2018ira
|