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Habe meine Ernährung umgestellt. Weniger Fleisch und mehr Kohlenhydrate u volkorn. Bin mal gespannt. Beratung sagte das ich zu wenig esse u deshalb nicht abnehme. Jetzt esse ich mehr u im Moment klappt es. Stoffwechsel angeregt. finde ich toll. Mal schauen.
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861 kcal
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Vet: 22,01g | Eiwit: 34,02g | Kolhy: 130,80g.
Ontbijt: Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Gut & Günstig Joghurt Drink - Orange (125g), Chiquita Banane, Trader Joe's Sultaninen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Flohsamenschalen, Ja! Milch 3,5%, Haferflocken. Lunch: Leitungswasser, Gekochtes Ei, Coquette Grüne Bohneneintopf. Diner: Cremisee Frischkäse Chili Paprika, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, Salami. Snacks/Andere: Pulmoll Halsbonbons Zitrone, Äpfel. meer...
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 Reacties
Das ist doch super ! Immer schön ordentlich trinken und sport machen, dann kann man die kcal anzahl nach und nach auch noch ein bisschen nach oben schrauben ^^
12 dec 18 door lid: lolololololuii
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susi1962 meyer's Gewicht Geschiedenis
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