Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 december 2018
|
72,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 12,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1190 kcal
|
Vet: 38,93g | Eiwit: 56,16g | Kolhy: 157,15g.
Ontbijt: Tumis Buncis, Bakwan, Tempe Bacem, Nasi Merah, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Lunch: Cap Cay Kuah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Diner: Telur Dadar, Tempe Bacem, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Snacks/Andere: Pastel, Plum, Kue Bolu. meer...
|
|
2147 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alfiyah siti's Gewicht Geschiedenis
|