gislene34's Logboek, 06 dec 18

almocinho de hje
*figado bovino em tirinhas c alho, cebola e pimentão;
*couve refogada c calabresa;
*abobrinha japonesa c chimichure;
*alface c tomate e cebolinha
*50g de feijão

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1572 kcal

Vet: 47,18g | Eiwit: 171,88g | Kolhy: 111,06g.   Ontbijt: Banana Nanica. Lunch: Bife de Fígado, Yoki Farofa Tradicional, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Manteiga Refogada, Abobrinha Refogada. Diner: Bife de Fígado. Snacks/Andere: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Quaker Farinha de Aveia, Hortifruti Manga Tommy, Nestlé Iogurte Natural Integral. meer...

2410 kcal

Activiteit: Loopband - 50 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...