Yarın her türlü tok uyanacaksın yeme bişey öğlen yemeğini sıkı ye ama karbonhidrat olmasın akşam da sadece üzerine yoğurt dökülmüş sebze haşlama ye
02 dec 18 door lid: bizibilenbilir
|
800-900 kalorinin altında yersin sorun çıkmaz 1 günlük açlıktan
02 dec 18 door lid: bizibilenbilir
|
Deniycem inşallah yapmam lazım
02 dec 18 door lid: cadii87
|
Rahat yaparsın üç günlük toksun zaten 😂 herşeyi yedin herhalde
02 dec 18 door lid: bizibilenbilir
|
2100 kalori falan almışım ama hep karbonhidratti aksine daha çok aciktirir ya hani 😀😀 bide lafta istahim yok hasta ölüyorum 😂 birde olsa daha neler yerdim kim bilir bildiğin oburum yaaa 😂😂
02 dec 18 door lid: cadii87
|
Kendinize ceza veriyor gibi davranmanıza gerek yok bence. Diyet yaparken çoğumuzum başına gelen bir şey bu. Ertesi gün kalkıp normal diyetinize döndüğünüz ve sporunuzu yaptığınız sürece büyük bir etkisi olacağını düşünmüyorum🌟
02 dec 18 door lid: BerilSöz
|
Bence kalori miktarını burdan ayarlarsan yediğin fazlalığı telAfi edersin
02 dec 18 door lid: CEMAKCA2
|
BerilSöz bu iyi geldi teşekkürler ❤️
02 dec 18 door lid: cadii87
|
Cemakca2 burdan ayarlıyorum zaten ama ah bide uysaydim o ayarlamaya dün saçmaladım ama bu pişmanlık baya gider heralde :)
02 dec 18 door lid: cadii87
|