Anna Alexa's Logboek, 02 dec 18

Этакая яично-сырно-грибная мешанка, вариация омлета)
350 кКал вместе с хлебцами (во многом за счет подсолнечного масла).
Первый раз это был экспромт, теперь часто готовлю. Обжариваю грибы и помидоры с карри, заливаю яйцами и добавляю мелко нарезанный сыр. С момента добавления яиц нужно сразу и постоянно снимать нецарапающейся лопаткой тот тонкий нижний слой, что уже свернулся. С таким перемешиванием яйца полностью прожарены буквально за минуту. И никакого пачканья лишней посуды для взбалтывания яиц, все в сковороде! :D

---

1443 kcal

Vet: 66,66g | Eiwit: 44,50g | Kolhy: 176,29g.   Ontbijt: Экопродукт Сыр Тильзитер, Вологодское Масло Сливочное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Перекресток Бананы-Мини, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Nordic Отруби Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Олейна Подсолнечное Масло , Порошок Карри, Ламбер Сыр Тильзитер, Помидоры Черри, Шампиньоны, Жареное Яйцо. Diner: Alpro Молоко Кешью, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, банан Мини, Хурма. Snacks/Andere: Гематоген, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белая Дача Салат Корн, Руккола, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), банан Мини. meer...

2262 kcal

Activiteit: Ballet - 40 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Zitten - 3 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 10 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...