|
Всё застряла в весе 56,5 и ни туда ни сюда ;((( снижать рацион будет очень странно и так живу 5 дней на 1400 а выходные на 1500-1600 что в принципе для меня норма. Кто нибудь посоветуете как мне эту цифру сдвинуть поскорее. Бесит
|
1310 kcal
|
Vet: 38,13g | Eiwit: 123,06g | Kolhy: 122,87g.
Ontbijt: Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья, Джемы и Варенья. Lunch: Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Окей Салат "Метелка" . Diner: Икра, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Snacks/Andere: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Хурма. meer...
|
|