|
meminimalisir gula dan sodium olahan.
|
748 kcal
|
Vet: 46,30g | Eiwit: 31,23g | Kolhy: 68,10g.
Ontbijt: Jus Jeruk Nipis, Jus Jeruk Peras Segar, Mentimun (Kupas), Nanas. Lunch: Kacang Tanah, Selada Kol, Buncis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Nanas, Tomat Merah, Telur Rebus. Diner: Kacang Tanah, Nanas. Snacks/Andere: Nescafe Black Coffee. meer...
|
|
1224 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuten, Rusten - 17 uren en 35 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
|
 Reacties
27 nov 18 door lid: briancooper75
|
Tdee aku cuman 1037 kak klo di hitung di calorie calculator, jd cuman defisit calorinya 20% dr tdee, trus sisany tadi aku penuhin sama makan kacang sangrai aja dikit
27 nov 18 door lid: nurlatifahsy
|
27 nov 18 door lid: briancooper75
|
28 nov 18 door lid: nurlatifahsy
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nurlatifahsy's Gewicht Geschiedenis
|