|
Увеличиваю белки вторую неделю,а вес болтается туда-сюда.С 67до 66,9.Что делать? Калорийность стараюсь соблюдать,а вот углеводы перебирают,жиры чуть не добираются.Может из-за этого?!
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1972 kcal
|
Vet: 102,94g | Eiwit: 94,29g | Kolhy: 176,25g.
Ontbijt: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Кофе с Молоком и Сахаром, Дикси Кедровый Орех, Сыр Российский, Сливочное Масло, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Ehrmann Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Нежная Говядина в Горшочке, Картофель в Духовке 🥔(Моя), Творожная Запеканка (Моя). Diner: Вареное Яйцо, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Помидоры, Чай Несладкий, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Snacks/Andere: Огурец (с Кожурой), Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Ehrmann Сметана 15%, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Яблоки Гала, Норильский Молочный Завод Пломбир в Шоколаде, Сыр Российский. meer...
|
|
2065 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 30 minuten, Koken - 30 minuten, Wandelen (Hiken) - 33 minuten, Crosstrainer - 5 minuten, Cardio - 13 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 9 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|