|
всю прошлую неделю средн. суточная ккал 1880 .
ФС расчитал 2200 ккал.
т.е. дефецит есть.
а вес стоит! Почему, как думаете?
Сейчас физ. нагрузки противопоказаны, т.к. сильный ушиб голени.
|
105,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 34,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1522 kcal
|
Vet: 101,27g | Eiwit: 52,83g | Kolhy: 98,55g.
Ontbijt: Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Сырники с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай с Лимоном, Салат Мимоза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Vici Сельдь Слабосоленая. Diner: Огурец (с Кожурой), Ермолино Фарш по-Домашнему, Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Голубцы. Snacks/Andere: Яблочный Пирог. meer...
|
|
3340 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Afwassen - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Studeren - 3 uren, Rusten - 11 uren en 10 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|