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Eu sempre fui "gordinha", desde pequena.
Ao longo dos meus 33 anos, passei por vários tipos de dietas... várias tentativas, e sempre, SEMPRE, toda vez que emagrecia um peso X, engordava o dobro nos meses seguintes. Aliado a isso, concluí, no último ano concluí a a minha graduação, e isso se traduz em muuuito tempo estudando, TCC e afins, e nada de tempo pra cuidar de mim. Comecei a me perceber obesa como sou depois que comprei um roupeiro novo, com espelho na porta, e toda vez que sentava na cama pra me vestir, me via no espelho e me apavorava... estava me sentindo o verdadeiro Buda... eh engraçado, mas na verdade é muito triste... normalmente quem é obeso não se reconhece obeso... e se enxergar assim, é um choque de realidade...
Marquei então nutricionista, a mesma que já tinha ido há 4 anos atrás, pra segunda feira, dia 13 de agosto, 3 dias depois da minha formatura. Me formei com uma capa de botijão, como eu gosto de dizer, mas jurei que isso acabaria ali.
Hoje, 3 meses e 10 dias depois, com acompanhamento nutricional, (consulta de 15 em 15 dias atualmente) sem nenhuma dieta radical, apenas fazendo reeducação alimentar e exercícios (descobri e me apaixonei pelo pedal), saí da nutri, hoje, com um total de 9.6kg a menos, -3,5 cm de coxa, -6 cm de cintura, -7,5 cm de abdômen, - 8 cm de quadril e IMC de 43,5 para 40,6. Falta muito ainda pra minha meta, mas já é um grande caminho percorrido... e até falar sobre isso tem se tornado mais fácil
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1835 kcal
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Vet: 43,71g | Eiwit: 59,88g | Kolhy: 300,55g.
Ontbijt: Qualy Aéra, Beladri Pão de Milho, Melitta Cappuccino Tradicional. Lunch: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Patinho, Cebolas, Suco de Laranja Natural. Diner: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Hellmann's Maionese Light, Oderich Ketchup, Hemmer Mostarda Preparada com Mel, Alface, Frizzo Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Qualy Aéra, Zaffari Pão Cacetinho. Snacks/Andere: Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Gusman Rosquinha de Polvilho, Kiwi, Kiwi. meer...
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3985 kcal
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Activiteit:
Studeren - 3 uren, Rusten - 4 uren en 41 minuten, Slapen - 8 uren, Koken - 30 minuten, Douchen - 15 minuten, Traplopen - 4 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren en 30 minuten. meer...
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