Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 november 2018
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1111 kcal
|
Vet: 21,31g | Eiwit: 71,23g | Kolhy: 159,52g.
Ontbijt: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pão Francês, Ovo Cozido. Lunch: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tomates Cereja, Alface. Diner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz com Legumes. Snacks/Andere: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. meer...
|
|
2019 kcal
|
Activiteit:
Spinning (Spinnen) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ferprs's Gewicht Geschiedenis
|