shella2295's Logboek, 17 nov 18

Sama aku juga 2 bulan 

aku kemarin juga gitu 😭. tp aku dpt saran dri temenku minum "Sangobion" 2 hari kmudian aku mens  

mungkin kalori defisitnya terlalu exrim.. 

wahh sma 4bln kek aku. krna dlu aku diet ga tau bmr tdee gtu pake jam mkn aja. dan kta dokter prbhn hormon sm stress aja. dlu kk ku gtu smpe 6bln tpi haidnya kluar ko nanti 

Aku makan diatas bmr terus padahal 

karbonya gmn 

itu disebabkan oleh pola makan yang tidak mengandung gizi seimbang Kak 😢 stress emosional, depresi, kondisi kejiwaan yang terganggu karena diet, dapat menyebabkan metabolisme hormon terganggu dan menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur kak.. :( 

nyimak 🙄🙄🙄 

mungkin ada yg salah mbak sama komposisi gizinya (bisa jadi belum seimbang) atau mbak sedang mengalami stress kronis yang bisa membuat kortisol release lebih banyak. Mungkin lebih aman konsultasi sama dokter aja 

sama 😭 aku juga udah 4 bulan gk haid 

kalo boleh tau, model dietnya gmn? 

Sekarang udah normal sih makannya, cuma mungkin karena dulu pernah defisit terlalu rendah sampe turun berkilo kilo dalam waktu singkat  

aku 3 bulan sampe skrng juga blm 😢😢 

mungkin diet.nya terlalu ekstrim ..  

Butuh olahraga mungkin, 

Coba tonton di YouTube Yulia Baltchun. Pernah bahas tentang ini juga 

Maaf cm menambahkn bs slh 1nya karna pengaruh stress, hormon, (gula&karbo berlebih), BB kata dokter. Sy juga sering telat haid. Sy terkena PCOS.  

mungkin olahraganya kak kurang 😅 dulu sebelum diet aku juga gitu mensnya sering telat dan pas mens keluarnya dikit dan cuma 2-3 hari.. trs aku mulai workout ama ganti clean food mensnya lancar lagi. tapi yg paling penting jangan stres sih kak soalnya pengaruh ama hormon kita 😁 

Ke dokter spesialis obsgyn aja mbak biar bisa konsultasi, biar bisa check up sekalian di usg biar jelas kondisi kesehatannya.. ga haid itu bisa hormon, indung telur atau di salurannya, daripada bingung2 lebih baik kalau langsung bertanya ke yang ahli saja mbak