|
ого,так много скинулось за неделю,пытаюсь поднять ккал,но пока плохо получается. объемы тоже ушли -1см талия и -1см бедра
из физ-ры,табата+пресс три раза в неделю
|
62,4 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
961 kcal
|
Vet: 18,94g | Eiwit: 43,20g | Kolhy: 113,40g.
Ontbijt: Веселый Молочник Сметана 15%, Мёд, Кофе Латте, Сырники ПП, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вермишель. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Diner: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Апельсин, Банан, Сырники ПП, Яблоко Зеленое, Coca-Cola Кола, Коньяк. Snacks/Andere: Милка Цельный Миндаль. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|