Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 november 2018
|
72,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1895 kcal
|
Vet: 68,55g | Eiwit: 105,59g | Kolhy: 216,77g.
Ontbijt: Bakwan, Tahu Isi, Risoles, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. Lunch: Tahu Isi, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Tuna Panggang, Semur Daging, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Diner: Tahu Isi, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Snacks/Andere: WRP WRP Active Coco Splash, Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin). meer...
|
|
1974 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 2 minuten, Rusten - 16 uren en 38 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|