Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 november 2018
|
53 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2107 kcal
|
Vet: 77,29g | Eiwit: 87,82g | Kolhy: 271,99g.
Ontbijt: Telur Rebus, Roti Panggang, Pisang. Lunch: Hup Seng Cream Crackers, Heavenly Blush Yogurt Strawberry. Diner: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Mayones Biasa, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tepung Putih, Tumis Kangkung, Cumi Goreng, Nasi Putih, Max Tea Lemon Tea, Kentang Goreng, Bubur Ayam. Snacks/Andere: Jus Jeruk Peras Segar. meer...
|
|
1421 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Loopband - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nandari's Gewicht Geschiedenis
|