Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 november 2018
|
64,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2102 kcal
|
Vet: 100,14g | Eiwit: 138,65g | Kolhy: 132,14g.
Ontbijt: Fage Total 5% Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Ruprecht Braised Beef Short Ribs. Diner: Meijer Mediterranean Salad, Lasagna with Meat. Snacks/Andere: Red Table Wine. meer...
|
|
1957 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 7 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 8,3 kg per week
|
 Reacties
How are you feeling, doing okay in the gym?
14 nov 18 door lid: adamevegod1
|
Better, thanks mostly working on PT to strengthen postural muscles in my upper back. The upside to having to wait until late January for a cervical steroid injection is that I may be able to avert it all together. Lyrica just stated (I acquiesced to taking pain meds) also helping, I think.
Onward and upward. More gym, less complaining. (Good rule overall). Thank you for asking.
Steve
15 nov 18 door lid: Siegels
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|