|
радостно,что вес пошел вниз,но 1000ккал в день...очень тяжко,но так хочется похудеть к нг.главное не сдаваться и постепенно поднять до 1200ккал
|
63,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
955 kcal
|
Vet: 46,90g | Eiwit: 49,11g | Kolhy: 86,44g.
Ontbijt: Сахар, Кофе Латте, Милка Шоколад с Цельным Миндалем, Сыр Российский, Сливочное Масло, Батон, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Котлета Домашняя. Diner: Вареное Яйцо, Котлета Домашняя. Snacks/Andere: Красное Яблоко. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
То же самое. Первые 3 дня было сложно, а сейчас уже 6-ой день и радуют изменения в фигуре. Главное не голодать, когда чувствуешь, что хочется есть, надо кушать. Но по 250-350 ккал
10 nov 18 door lid: Altushkino
|
А толку что ты съешь 250-350кк? Даже насыщения не почувствуешь
10 nov 18 door lid: xset1
|
Я не голодаю,просто сложный период жизни кушать не хочется,впихиваю в себя насильно,чтоб не было проблем со здоровьем
13 nov 18 door lid: Ann.lipa
|
Девочки ешьте хотя бы на 1300,я с этим количеством и конфетку могу заточить и хлеб черный
13 nov 18 door lid: Никитина Та
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ann.lipa's Gewicht Geschiedenis
|