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msm depois de jacar ontem a noite,amanheci 200 gr mais leve 😍
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63,7 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1071 kcal
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Vet: 62,02g | Eiwit: 52,24g | Kolhy: 76,39g.
Lunch: Perdigão Linguiça Suína. Diner: Knorr Caldo de Legumes Balance, Subway Tomate, Subway Pimentão, Sadia Frango a Passarinho, Aurora Banha de Porco Refinada, Maratá Colorau, Cenouras Cozidas, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Snacks/Andere: Mineirinho Refrigerante, Salgadinho de Festa. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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