irina91.'s Logboek, 06 nov 18

Ну здравствуй FS
155 дней не заходила 🤦🏼‍♀️за питанием можно сказать не следила и вот + 3 кг пожалуйста
Начинаем заново : бекон мираторг (42гр) гречневый хлеб 1 кусок, 2 яйца жареных без масла плюс кофе+ сливки(25 гр)
итог : 410 ккал

---

944 kcal

Vet: 46,04g | Eiwit: 51,23g | Kolhy: 82,85g.   Ontbijt: Жареное Яйцо без Жира, Романов Луг Сливки 20%, Рижский Хлеб Гречневый Хлеб, Мираторг Бекон Любительский. Lunch: Магнит Банан, Тануки Калифорния Хот, Тануки Роллы Филадельфия, Тануки Окинава Ролл. Diner: Картошка Печеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). meer...

2494 kcal

Activiteit: Эллипс ночь - 1 uur en 25 minuten, Эллипс ( день ) - 30 minuten, Эллипс ( утро на голодный желудок) - 40 minuten, Rusten - 13 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...