|
minta saran dari teman2 fs.kmrn nimbang d tanita lemak tubuhku 28%, lemak perut skala 3. klo d body fat calculator, lemak tubuhku 24,4%. klo mau nurunin lemak tubuh lagi, enakny lebih fokus k cardio apa latihan beban ya? trm kasih
|
832 kcal
|
Vet: 31,87g | Eiwit: 49,91g | Kolhy: 94,18g.
Ontbijt: Tempe Bacem, Ikan Tongkol, Sayur Asem, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Kerupuk Udang, Gulai Daging Sapi, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sate Kambing, Nasi Putih, Croissant Keju. Diner: Pepaya. meer...
|
|
1842 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 15 minuten, Cardio - 30 minuten, Stilstaan - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren, Lezen - 3 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 15 minuten, Autorijden - 2 uren. meer...
|
|