|
22,1 yağ, 53,5 şu, 39,7 kas, Akş:109, keton:0,69
|
81,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 15,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2620 kcal
|
Vet: 256,25g | Eiwit: 120,01g | Kolhy: 29,69g.
Diner: Amigo Çiğ İç Fındık, Buffa Organik Manda Kaymağı Organik Manda Kaymağı, Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp). Snacks/Andere: Ultimate Nutrition ISO Cool, Weider Glutamine, Organik Hindistan Cevizi Yağı Hindistan Cevizl Yağı, Muhtelif Kako Toz (Turkomp), Zerdeçal, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kuruyemiş Kayısı Çekirdeği İçi (Turkomp), Xpro Shot L-Carnitine, Altın Toroslar Kabak Çekirdeği Yağı, Çörekotu Yağı, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Keten Tohumu Yağı. meer...
|
|
2361 kcal
|
Activiteit:
Bant - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|