Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 oktober 2018
|
79,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1797 kcal
|
Vet: 55,64g | Eiwit: 101,07g | Kolhy: 232,05g.
Ontbijt: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Lunch: Sayur Campuran, KFC Rice, Dada Ayam. Diner: Bayam, Ikan, Jagung Rebus, KFC Rice. Snacks/Andere: Kacang Rebus, Telur Rebus. meer...
|
|
2223 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 50 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ocang7's Gewicht Geschiedenis
|