|
cheese oat 😁
|
2023 kcal
|
Vet: 62,42g | Eiwit: 68,52g | Kolhy: 303,55g.
Lunch: Yakult Yakult, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Pisang, Coklat Manis atau Gelap, Keju Parmesan (Parut), Quaker Oat, Teh Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Rujak Cingur. Diner: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Andere: Vegeta Vegeta, Manggis, Tahu Isi, Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Kartika Sari Pisang Bolen. meer...
|
|
2173 kcal
|
Activiteit:
Badminton - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Kakkk biasanya bikin oatmeal airnya seberapa oatmealnya seberaapa?
25 okt 18 door lid: benzyyyy
|
air 1 gelas oatmeal 4 sendom mkn
25 okt 18 door lid: cshyati
|
Aku pakek 4 sendok makan oat, 1 gelas air hangat. Gak langsung aku santap kak, aku frezer dulu. Enak banget kayak chese cake, o iya aku pakek toping keju dikit sm pisang
25 okt 18 door lid: yanuarajeng45
|
25 okt 18 door lid: CLANGSING2
|
Untuk kalori saya lupa, tapi saya input satu persatu bahan bahanya kak.
25 okt 18 door lid: yanuarajeng45
|
Barusan saya hitung lagi sekitar 260 kkal.
25 okt 18 door lid: yanuarajeng45
|
kalo saya oatmeal susu kedele saya selai kacang didiemin semalem
25 okt 18 door lid: zain_al_fathin
|
Susu kedelainya bikin sendiri atau merk apa kak?
26 okt 18 door lid: yanuarajeng45
|
Kalo aku v soy multi grain tapi merk itu rada mahal jadi 1 botol buat 2 hari hehe intinya sih cari yang gulanya paling dikit aja
26 okt 18 door lid: zain_al_fathin
|
Em iya kak, disini banyak babang jual susu kedelai buat therapy diabet, jadi plain.
27 okt 18 door lid: yanuarajeng45
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yanuarajeng45's Gewicht Geschiedenis
|