|
sempet stag 1 bulan an.. naikin kalori harian dari biasanya.. udh 3 hari alhamdulillah turun... 😍😍
mudh2an ga php.. 😆😆
|
54,1 kg
Tot nu toe verloren: 11,9 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1177 kcal
|
Vet: 49,48g | Eiwit: 76,25g | Kolhy: 108,32g.
Ontbijt: Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur, Chicken Nugget, Tahu Isi, Keju Cheddar, Indomilk Susu Kental Manis, Kacang Hijau Dimasak. Lunch: Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Gado Gado. Diner: Gado Gado, Dua Kelinci Sukro Original, Sawi, Shirataki Mie Basah Matang, Super Bihun Super Bihun Kuah, Bakso Ayam. Snacks/Andere: Melon, Rempeyek, Rebo Kuaci Original. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|