|
Привезли мне сегодня всяких вкусняшек (шашлык, виноград, арбуз, инжир сушёный, шоколад). Большей части всей этой прелести не было уже через 15 минут) В итоге, переела сегодня на много калорий (ну очень много).
Вопрос: как вы справляетесь со своими желаниями, когда руки так и тянутся чего-нибудь ухватить? И меняете ли что-то в рационе на следующий день?
|
1499 kcal
|
Vet: 39,50g | Eiwit: 52,05g | Kolhy: 254,99g.
Ontbijt: Черника (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная), Замороженная Клубника, Сырники. Lunch: Умный Выбор Горошек Консервированный, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная. Diner: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andere: Приготовленная Морковь, Сушеный Инжир, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Виноград, Яичный Белок, Савушкин Творог 1%, Nestlé Шоколад Молочный с Лесным Орехом. meer...
|
|
 Reacties
на следующий день продолжаю дальше как и было))
21 okt 18 door lid: Анюша ))
|
Если аж прям руки трясуться, очень просто, беру и ем. На следующий день ем по плану. Ну, или если я в дифиците и реально много переела, можно эти ккал раскидать на неделю-две. Но мне, лично, пофиг. Я вес набрать не могу.
21 okt 18 door lid: SenataIri
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
VІCTORIA's Gewicht Geschiedenis
|