Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 oktober 2018
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 10,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1287 kcal
|
Vet: 53,71g | Eiwit: 58,91g | Kolhy: 150,29g.
Ontbijt: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Hurma, Tam Buğday Ekmeği, Dost Ayran, Izgara Köfte. Diner: Salatalık, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Snacks/Andere: Kinder Surprise . meer...
|
|
2091 kcal
|
Activiteit:
RPM - 30 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
melek_bjk69's Gewicht Geschiedenis
|