Eu também estou voltando hoje começo low carb
16 okt 18 door lid: drica tavares
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voltei esses dias também. Nos primeiros dias anotei TUDO o que comia, assim pude ver onde podia trocar, diminuir ou aumentar. Parece que te força a comer melhor pq vc tem consciência do que tá comendo.
17 okt 18 door lid: Giordana Carvalho
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Seja Bem vinda 😄
Eu tbm voltei há exatamente 1 semana,e to adorando,já mandei embora 4kgs nessa semana.
O app ajuda muito,vá anotando tudo q vc consumir,aos poucos vc vai ver q automaticamente vai estar reduzindo a quantidade de td,é gratificante qdo vc chega no final do dia e vê q não extrapolou a meta. 💪🏻💪🏻
Eu fiz isso só um dia😬,nos outros consegui me manter todos abaixo do recomendado
17 okt 18 door lid: Prii Duarte
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Canal no youtube do Dr. Maurício Garcia. Ele é direto, não fica segurando informação. Estou no final do emagrecimento e fiz uma consultoria com ele (100 pilas). Ele tira muuuuitas duvidas em vídeos curtos. Canal Comece a emagrecer.
17 okt 18 door lid: Carullis
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https://chat.whatsapp.com/JFApwmDZEs63tYQ6Ddd8p9 dá uma olhada aí nesse grupo, top
17 okt 18 door lid: Savio seiixas
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gente o App colocou 1900 calorias como meta. É isso mesmo? será que tá correto?
17 okt 18 door lid: Lu Guimaraes
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eu voltei pra o foco há 3 dias, vamos nos manter no foco👊
17 okt 18 door lid: Monica.s.h2011
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17 okt 18 door lid: daltronati
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17 okt 18 door lid: Maridsl
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Voltei hoje também! Vamos juntas 💪💪
17 okt 18 door lid: jacquenery
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também voltei essa semana.
17 okt 18 door lid: Tatiananoma
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também voltei hoje, mas com reeducação alimentar!
17 okt 18 door lid: isabela.gomes8
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vai no YouTube e procura 'emagrecer de vez'
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17 okt 18 door lid: priscila.martelozo
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Quando sair de casa, leve lanchinhos permitidos na dieta, como queijo, ovinhos de codorna, etc. Assim evita sair da dieta por não ter opção e estar morrendo de fome na rua.
17 okt 18 door lid: Crcandido
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Tbm to voltando essa semana.
17 okt 18 door lid: Cibele35
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voltando hoje tb espero ter forças pra seguir com a dieta
17 okt 18 door lid: tiessa33
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comecei essa semana a Dieta Dukan. Para mim foi a melhor de todas.. não pode esquecer do farelo de aveia diariamente, é o diferencial
17 okt 18 door lid: Carolvpb
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17 okt 18 door lid: Brunacarvalhosilva13
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Eu estou na cetogenica desde segunda. e já se foram 2.5kg. Claro que não é tudo gordura, mas estou feliz e me sentindo ótima. A dica é: tenha um grupo de amigas e façam juntas. Uma ajuda a outra a se manter no foco. Aqui é bom, mas no whatsapp é bem mais ágil
17 okt 18 door lid: lycalinda
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