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assim encerro o meu dia.....cada mais perto.... ta valendo a pena.
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500 kcal
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Vet: 23,76g | Eiwit: 22,51g | Kolhy: 48,33g.
Lunch: Itambé Iogurte Grego Tradicional. Diner: Pizza de Calabresa. Snacks/Andere: Ovo Cozido. meer...
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 Reacties
Parece ser muito pouco para você! já calculou a sua taxa metabólica basal ?
15 okt 18 door lid: Adenilsong
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ENTÃO, FIZ O CÁLCULO.
DEU 1,718 CAL/DIA.
MAS É MUITO.
SEMPRE COMI 1,500 E NÃO CONSEGUIA EMAGRACER NADA.
AGORA QUE ESTOU FAZENDO DE 1,000 ESTOU CONSEGUINDO ELIMINAR 1KG/SEMANA.
16 okt 18 door lid: Pimenta.Vanessa
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Pimenta.Vanessa's Gewicht Geschiedenis
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