Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 oktober 2018
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1555 kcal
|
Vet: 37,03g | Eiwit: 144,03g | Kolhy: 165,84g.
Ontbijt: 水煮蛋, 安佳 較低脂乳酪, 黑咖啡, Kirkland 紅葡萄柚, 全麥土司, Curves 乳清蛋白（拿鐵）. Lunch: 雞胸肉, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 青椒, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Diner: 老楊 麥纖方塊酥, 綠色椰菜, 雞胸肉, 中華 中華超嫩豆腐. Snacks/Andere: 香蕉, 義美 低糖豆奶, 全麥土司, Curves 乳清蛋白（檸檬）. meer...
|
|
2277 kcal
|
Activiteit:
Curves - 30 minuten, Power Walking - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kuo19750926's Gewicht Geschiedenis
|