|
alhamdulillah sekitar 5 mingguan turun 3 kg.. barusan numpang nimbang di apotek 😂😂
|
57 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
970 kcal
|
Vet: 26,22g | Eiwit: 37,87g | Kolhy: 150,26g.
Ontbijt: Kacang Tanah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. Diner: Sayur Asem, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Snacks/Andere: Rujak, Mentimun (dengan Kulit), Mangga, Buah Naga, Gula Pasir, Santan, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. meer...
|
|
1949 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 40 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 27 minuten, Rusten - 13 uren en 53 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hilyatul janah's Gewicht Geschiedenis
|