|
semoga cepet sampe 70, minimal pgn badan normal lah hehe:-D:-D
|
71,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 21,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1017 kcal
|
Vet: 44,49g | Eiwit: 50,80g | Kolhy: 113,79g.
Ontbijt: Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Tawar (74g), Sawi, Tomat Merah, L-Men 2Go. Lunch: Tempe Goreng, Telur Rebus Lunak, Tumis Kangkung, Tahu Kukus, Sosis Daging Sapi, Quaker Instant Oatmeal. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|