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Bonjour les FS ! une petite expérience personnelle.
Je stagnais au niveau du poids depuis 10 jours pourtant j étais en maintien de ma VQR sans aucun excès.
je suis partie 1 semaine en vacances ou j avoue que j ai goûté aux plats locals (Royaume Uni) ainsi que fait de nombreux restaurants dont Italien, Libanais... bref je ne me suis pas privée. A mon retour je me suis pesée et 500g de plus moi qui croyais avoir pris 2 kg ! le lendemain je me suis remise à ma VQR et le surlendemain j ai perdu 1k500 ! donc en faisant le bilan
j ai donc relancé mon metabolisme sans le vouloir...
Bonne expérience ! conclusion ne pas laisser ke corps en famine et respect et sa VQR avec des périodes d écart pour relancer ke metabolisme !
bonne soirée à tous et surtout ne làchez rien ! 😀
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