Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 oktober 2018
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1389 kcal
|
Vet: 40,86g | Eiwit: 81,30g | Kolhy: 178,91g.
Ontbijt: Kirkland 紅葡萄柚, 花生醬, 吐司, 黑咖啡. Lunch: Kirkland 紅葡萄柚, 水煮蛋, 全麥饅頭, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 金針菇, 煮熟的綠色椰菜. Diner: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 小卷, 蛋炒飯, 菱角, 大陸妹, 帶魚. Snacks/Andere: 柚子, 義美 低糖豆奶. meer...
|
|
1920 kcal
|
Activiteit:
Power Walking - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kuo19750926's Gewicht Geschiedenis
|