onu nescafe değil de türk kahvesi ya da filtre kahveye çevirin. Kahvaltıyı ben de atlıyorum.
30 sep 18 door lid: yazbittii
|
Tereyağlı nescafe tam olarak nedir ?
30 sep 18 door lid: marcellaeksi
|
Ok önerilerinizi dikkate alacağım arkadaşlar
30 sep 18 door lid: hülya şan
|
Tereyağlı nescafe içine tereyağ konmuş nescafe dir. 😊(yağm yemek kaşığı kadar)
30 sep 18 door lid: hülya şan
|
sabahleyin imkanınız varsa mutlaka 2 haşlanmış yumurta 10 zeytin 1 domates ve 1 salatalık tüketin 1 ay içinde eğer fazla kilolaysanız 3-4 kilo verirsiniz
30 sep 18 door lid: Kadirbey01
|
merhaba, ben de bir suredir sabahlari kremali/hindistan cevizli kahve iciyorum. eger sabahlari ac hissetmiyorsaniz ve kahve sabah kahvaltisi yerine geciyorsa, sıkıntı yok, ama hem kahvalti, hem tereyagli kahve kalorileri arttirir. sabah kahvaltisi cok onemlidir lafi, amerikali misir gevregi ureticisinin reklam kampanyasi olarak kullandigi bir slogan.
30 sep 18 door lid: angelslifestyle
|
ya arkadaşlar içimi rahatlattınız 🙏 hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim. ben ketojenik diyet ile 2 ayda 7.5 kilo verdim. if diyetini araştırdım galiba ona geçiş yapacağım tekrar çok sağolun
30 sep 18 door lid: hülya şan
|
Eskiden beri kahvaltının en önemli öğün olduğu yönünde söylemler duyduk ve oldum olası sabah iştahsızlık yaşadığım için ben hiç bir zaman buna uymadım sonra yıllar sonra öğrendim ki aralıklı oruç (if) adı verilen bir sistem varmış ben bilmeden bunu uyguluyormuşum ve sonuçları da gayet tatmin edici kahvaltı olmadan kas da yapılıyor yağ da yakılıyor yeter ki kaloriler ve makrolar düzgün olsun
30 sep 18 door lid: coldser
|
Zserrin sizde 7.5 kilo ödem var mı atılacak.
30 sep 18 door lid: hülya şan
|
Ketojenik beslenerek 5 günde 2,5 kilo ödem attım diğer gidenler yağ oldu. Size de tavsiye ederim zserrin
30 sep 18 door lid: hülya şan
|
Coldser haklısınız inşallah ben de sizin gibi bu beslenmeyi yaşam tarzı haline getirebilirim 👍
30 sep 18 door lid: hülya şan
|
Her sabah 800-1000 kalori arası kahvaltımı aksatmam. Çok iyi geliyo.
30 sep 18 door lid: cimbomlurmn
|
30 sep 18 door lid: heldic
|
Filtre kahveye geçiş yapacağım bence de en iyisi 👍
30 sep 18 door lid: hülya şan
|