faço uma refeição ao dia quando tô de jejum e quando não estou faço 2
27 sep 18 door lid: mariiiane
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Eu aderi ao Jejum Intermitente junto com a Low Carb... Como 2 vz (almoço e janta) e como comida de verdade... Como diz o Rodrigo Polesso " o que importa não é a quantidade e sim a qualidade do que se come "...
27 sep 18 door lid: kamilafpinto
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27 sep 18 door lid: WRSA_Willian
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5 ou 6, vai da fome.
café da manhã, pós treino, almoço, lanche, janta, ceia...
27 sep 18 door lid: Candida Joelma
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Depende do dia. Como só quando to com fome. ( que é diferente de vontade de comer)
27 sep 18 door lid: barbiiie_c
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2 ou 3
Começo com jejum, almoço, faço lanche da tarde quase nunca e lanchinho a noite!!
Minha refeição principal é o almoço.
27 sep 18 door lid: kessiamelina
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eu tomo cafe leve , almoço e lanche
27 sep 18 door lid: aquinomary
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27 sep 18 door lid: maryvnel
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Faço 3 principais (café da manhã, almoço e jantar), nos dias de treino como um pré treino, nos demais dias um lanche leve.
27 sep 18 door lid: Gilmara Bauer
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27 sep 18 door lid: alice.s40
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Vcs estao emagrecendo? Como esta o colesterol de voces?
27 sep 18 door lid: mcdoli
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27 sep 18 door lid: helenalves
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Depende.
Normalmente
Café da manhã sem falta ... às vezes Qnd treino de manhã. Um lanchinho no meio da manhã, tipo um ovo etc
Almoço sem falta
Café da tarde às vezes ou um lanche
E a janta ( que na verdade é a última refeição )
Por aí
27 sep 18 door lid: Bruna1912
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entre duas ou quatro depende da fome do dia! so como quando tenho fome
27 sep 18 door lid: frsilva_
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2 geralmente....como faço J
i fica almoço e jantar
27 sep 18 door lid: Julianadiniz
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Como faço JI, faço geralmente 2. Almoço e jantar.
27 sep 18 door lid: annafarma
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27 sep 18 door lid: Moahhh
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27 sep 18 door lid: beth.asl
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Às vezes 6 quando estou com fome mas o normal é 3 ou 4
27 sep 18 door lid: Elyssilva
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27 sep 18 door lid: Thayspradoo
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