|
Обед: 🔹филе окуня 🔹цветная капуста с сыром 🔹свекла по-венгерски 🔹кофе с молоком ☕️
|
1231 kcal
|
Vet: 50,28g | Eiwit: 99,02g | Kolhy: 98,29g.
Ontbijt: Dabur Чаванпраш, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Солнечная Фазенда Руккола, Капучино, Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Мирамар Филе Окуня, Кофе с Молоком, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Свекла Вареная. Diner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Campina Йогурт с Соком Вишни, ВкусВилл Горбуша Филе, Тушеные Овощи. Snacks/Andere: Виноград, Красное Яблоко, Biotech USA Zero Bar. meer...
|
|
1460 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
26 sep 18 door lid: upochka
|
Все прекрасно. Но вот многие диетологи говорят о том, что еду не надо запивать! Вы как к этому относитесь?
26 sep 18 door lid: opoznyak81
|
Я читала это, но считаю все индивидуально, в первой половине дня я нормально пью кофе с чем нибудь...обед никогда не запиваю, пью минут через 15, если я поев супа к примеру и выпив жидкости...чай, или воду у меня ощущение переедания и мне очень не комфортно. Наверное поэтому я соглашусь с диетологами, но особенности организма никто не отменял.
26 sep 18 door lid: upochka
|
И кофе я пью утром и в первый перекус, после обеда через час могу аыпить чай.
26 sep 18 door lid: upochka
|
Opoznyak, согласна, желательно минут через 30-40 пить после приема пищи. Но обеденный перерыв в рабочий день мне это не позволяет. В будни я так и делаю! 🙂
26 sep 18 door lid: amelie_80
|
А я не могу отказать себе по утрам после завтрака, а завтракаю я овсяной кашей на воде, в чашечки кофе с молоком, но без сахара. Я его исключила. А в течение дня уже и не хочется.
26 sep 18 door lid: opoznyak81
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
amelie_80's Gewicht Geschiedenis
|