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Ce soir, c'est apéro dînatoire chez une amie pour fêter mon anniversaire (en retard) ! Je vais essayer de gérer mais ça s'annonce difficile ! Il me reste 1000 kcal de ma VQR donc ça peut le faire.
J'apporte quelques choses saines : du houmous de lentilles vertes et des tomates cerises :D ! Mais il y aura aussi de l'alcool, des biscuits apéro, du gâteau... ! Dur dur.
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2183 kcal
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Vet: 77,44g | Eiwit: 63,29g | Kolhy: 258,45g.
Ontbijt: Bonne Maman Confiture Fraise Fruitée Intense, Lidl Petits Pains Grillés Complet, Auchan Flocons d'avoine, Envia Fromage Blanc Saveur Vanille, Café, Canderel Sucrette. Lunch: Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Pomme, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Haricots Verts, Picard Nuggets de Poulet. Diner: Bjorg Crème Soja Gratin, Emmental, Carrefour Lardons Fumés, Marque Repère Pâte Feuilletée, Coca-Cola Coca-Cola, Muffin Ordinaire, Houmous, Marie Blachère Pain Nordique, LU Tuc Original, LU Tuc Bacon, Tomates Cerises, Hoegaarden Hoegaarden Rosé, Leffe Ruby. Snacks/Andere: Couleurs Vives Noisettes, Auchan Amandes Décortiquées. meer...
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1711 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 7 uren en 50 minuten. meer...
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 Reacties
il faut manger lentement, des aliments pas trop riches, en petites quantités, des boissons pas trop caloriques, et surtout .... boire beaucoup d'eau, ça élimine
20 sep 18 door lid: MichHi
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Merci pour les conseils ! Je les ai vus un peur trop tard par contre 😂 ! Je pense que j'ai fait des excès mais pas trop, je vais donc bien boire maintenant :)
20 sep 18 door lid: Xilys
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