|
Мое питание на сегодня~~
|
1345 kcal
|
Vet: 44,95g | Eiwit: 55,56g | Kolhy: 183,88g.
Ontbijt: Vito Грано Хліб Грано Житній, Авокадо, Плов. Lunch: Sojasun Соевое Молоко, Плов, Шампиньоны Тушеные. Diner: Vito Грано Хліб Грано Житній, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Своя Линия Оливки, Шинкарь Тофу, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). Snacks/Andere: Банан, Natur Green Soya Milk, Alpro Десерт Соевый Ванильный, Natur Green Soya Milk. meer...
|
|
 Reacties
А где мясо? Набросали себе углеводов))
19 sep 18 door lid: d_sha
|
Я эксперементирую ) месяц без мяса и молока) в соевых продуктах много белка,почти нет углеводов и присутствуют жиры)
19 sep 18 door lid: ltaemi
|
Кстати, хорошая идея выложить всю дневную еду на стол и визуально оценить, сколько впихнёшь в свой организм 👍. Возможно, хоть так худеющие на 1000 ккал поймут, как это ничтожно мало.
19 sep 18 door lid: d_sha
|
ох мне кажется им это не поможет, проблемы они не видят. Если есть пунктик в голове, его не изъять. Вот моя подруга похудела на 20кг на 500-600ккал в течении 5 месяцев. Теперь вес стоит, она занимается спортом повысила ккал, а все стоит. Теперь паникует, а надо было раньше думать что метаболизм нарушен и восстановится он ой как не скоро и путем приёма правильных продуктов. А я ей еще завидовала, фух хорошо что мое тело меня страхует) голодать это не моё😂😂
19 sep 18 door lid: ltaemi
|
только нынче повесила доказательную базу что низким калоражем замедляют обмен.) Кстати, там и о связи белка с метаболизмом есть пункт
19 sep 18 door lid: Swetlana67
|
Swetlana67 всегда читаю ваши посты) и Бразговского нашла и подписалась благодаря Вам)
19 sep 18 door lid: ltaemi
|
ltaemi рада быть полезной 😊
19 sep 18 door lid: Swetlana67
|
d_sha если я выложу всю еду за день, может не хватить стола😂
19 sep 18 door lid: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ltaemi's Gewicht Geschiedenis
|