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aktive Mittagspause muss auch mal sein und bei diesem Wetter ein Traum! :-D
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1309 kcal
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Vet: 27,74g | Eiwit: 71,80g | Kolhy: 183,67g.
Ontbijt: Lindt Lindor Kugeln, Lidl Roggenvollkornbrot, Dulano Hähnchen Kochschinken, Kaffee, Milch 1,5%, Äpfel. Lunch: Haferflocken, Äpfel, Müller Kalinka Kefir. Diner: Äpfel, Müller Kalinka Kefir. meer...
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2506 kcal
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Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 9 uren, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Rusten - 5 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Sehr gut, bei mir wird es heute eher ein aktiver Feierabend ;-)
18 sep 18 door lid: Nizzy1988
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danke!
so ein aktiver Feierabend ist sogar viel effektiver, da hat man mehr Zeit als in der Mittagspause 😁😉
18 sep 18 door lid: aleffh
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Genau deshalb habe ich auch umdisponiert. War früher auch immer in der Mittagspause, war mir dann aber auf Dauer zu stressig.
18 sep 18 door lid: Nizzy1988
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Das bedeutet, dass du auf Arbeit eine Duschmöglichkeit hast? 🤔
18 sep 18 door lid: Graziana2018
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@Graziana: ja wir haben eine Duschmöglichkeit, ohne wäre es nicht möglich 🤣
19 sep 18 door lid: aleffh
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@nizzy: ich mache auch lieber nach der Arbeit Sport, aber wenn ich abends verplant bin, dann ist das echt eine tolle Alternative 😀
19 sep 18 door lid: aleffh
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