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Janta hoje com bastante carboidratos para bater os macros. Atum, ovos, batata doce, gerimum e picles e azeitona.
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1414 kcal
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Vet: 52,43g | Eiwit: 108,44g | Kolhy: 130,39g.
Ontbijt: Growth Supplements BCAA em Pó, Caju, Vitafor Colágeno Hidrolisado, Quaker Farelo de Aveia, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Batata Doce, Cacau em Pó, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido, Água com Limão. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Peito de Frango, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Diner: Batata Doce, Abóbora Moranga, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido. Snacks/Andere: Bionatus Óleo de Cártamo, Caju. meer...
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stylosa's Gewicht Geschiedenis
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