Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 september 2018
|
77,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1047 kcal
|
Vet: 37,83g | Eiwit: 83,21g | Kolhy: 104,02g.
Ontbijt: Sabor da Terra Semente de Chia, Peras, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (140g). Lunch: Suco de Limão, Frutos da Terra Gergelim Preto, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Diner: Suco de Limão, Seara Peito de Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Pachá Massa para Tapioca, Goiaba. Snacks/Andere: Boa Nata Ricota Fresca, Café, Castanhas de Caju, Seara Peito de Frango Desfiado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. meer...
|
|
2363 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Sporten - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
IFXS's Gewicht Geschiedenis
|