|
20,7 yağ,,54,5 Su, 40,5 kas, 0,5 keton, Akş:97
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
843 kcal
|
Vet: 61,44g | Eiwit: 56,31g | Kolhy: 17,41g.
Diner: Şakşuka, Yer Fıstığı, McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Andere: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi. meer...
|
|
2756 kcal
|
Activiteit:
Bisiklet - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 12,6 kg per week
|