|
Nyobain 30days plank challenge, dpet 1minggu kok bahu rasanya sakit ya. Apa mungkin karna batu pertama nyoba? Ada yg kyk gtu juga?
|
1223 kcal
|
Vet: 46,90g | Eiwit: 37,79g | Kolhy: 163,65g.
Ontbijt: Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Gado Gado. Diner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Rendang, Nasi Kuning. Snacks/Andere: Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat, Puding Coklat, Santan, Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. meer...
|
|
 Reacties
kalau baru pertama kali nyoba suatu jenis olahraga badan akan sakit²an, untuk penyesuaian otot. kalau sudah biasa bukan sakit lagi, malah ketagihan
07 sep 18 door lid: hilmanzhr
|
ea, bener awalnya emang sakit nanti lama lama malah pengen yang lebih push nya dari sebelumnya.
07 sep 18 door lid: seh satiari
|
Iya nih. Sekalipun sakit malah jd pengen nyoba lagi. Baiknya rest day dulu kali ya.
07 sep 18 door lid: henikartika13
|
saya jg baru nyoba baru hari ke 1 20detik gemeteran 🤣
07 sep 18 door lid: elysailansani
|
Coba selang seling. hari ini olahraga, besoknya rest
07 sep 18 door lid: Zohra Bil
|
Sakit apa pegel? Kalo pegel wajar kalo sakit berarti ada yang salah. Pemanasan dulu gak?
08 sep 18 door lid: Rifqi Mudhya
|
@rifkg: istilah jawa nya njarem. Warming up always kok. Mungkin karna emg blum biasa n pertama kali tp langsung di push aja. Hehe
08 sep 18 door lid: henikartika13
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
henikartika13's Gewicht Geschiedenis
|