|
Вот уже и месяц прошёл, вес то стоит, то постепенно идёт вверх. Видимо 1850-1880 и есть моя поддержка в новом весе. Подозреваю, что и активность уменьшилась, т.к. не бегаю уже к больной бабуле( подлечили), работы было на два дома. После своего дня рождения буду уменьшать калории снова. Привыкла в новом весе, осмотрелась, решила, что надо ещё скинуть. Сколько, не знаю, определю постепенно.
|
1948 kcal
|
Vet: 73,15g | Eiwit: 114,65g | Kolhy: 210,17g.
Ontbijt: Ржаной Хлеб, Омлет или Яичница с Овощами, Bio Max Кефир 1%, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Активия Термостатная , Кофе с Молоком, Арбуз, Ржаной Хлеб, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Diner: Кофе (из Молотых Зерен), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Лосево Котлеты из Курицы. Snacks/Andere: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ангария Пломбир на Йогурте с Черничным Джемом, Окей Виноград Черный , Зефир. meer...
|
|
270 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 45 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Apple Health - 22 uren en 15 minuten. meer...
|
|