Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 september 2018
|
73,4 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1326 kcal
|
Vet: 49,22g | Eiwit: 66,85g | Kolhy: 164,79g.
Ontbijt: Bayam Dimasak (dari Segar), Teh Manis, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Diner: Tempe Goreng, Lumpia Ayam, Martabak Telur, Lumpia Ayam, Pepes Tahu. Snacks/Andere: Apollo Roka Wafer Ball, Kurma. meer...
|
|
2126 kcal
|
Activiteit:
Sex - 15 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 2 minuten, Rusten - 15 uren en 8 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|